• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal

Carlos Ruiz

Dietista-Nutricionista Deportivo

  • Sobre mí
  • Consulta Online
  • Consulta Presencial
  • Contactar

Carlos Ruiz | Dietista-Nutricionista

Especialista en deportes de fuerza, estética y en el manejo de la composición corporal.

Contactar

Ponente y Conferenciante

Colaborador en seminarios y conferencias relacionadas con la nutrición deportiva en diferentes ciudades del territorio nacional como Sevilla, Valencia, Granada, Zaragoza y Murcia entre otras ciudades. En dichas conferencias se abordan los últimos avances científicos en nutrición deportiva (rendimiento, composición corporal y salud).

 

Formador

Creador de cursos online y docente en diferentes plataformas nacionales e internacionales de formación a distancia como la Universidad Alfonso X, Muscle Mass Academy, IICEFS, Innova Academy, Nutriscience y Academia Aleris.

 

Mis Servicios

Composición corporal y Fuerza

Deportes de Estética, Powerlifting y Halterofilia

Mejora del Rendimiento

Deportes de Resistencia, Equipo y Oposiciones

Salud y Población General

Pérdida de peso y mejora de la relación con la comida

¿CÓMO TRABAJO?

Servicio Presencial

Más información

Servicio Online

Más información

CONSULTA PRESENCIAL

Elche

Clínica MircaSport

Valencia

Julia Velasco Dietista

Elda Petrer

Crossfit Ambit

ASESORÍA NUTRICIONAL ONLINE

*Los precios en la modalidad presencial pueden variar en función de la clínica. Pregúntame por ellos.

Primera Consulta

60€

Una consulta por videollamada

Planificación nutricional

Resolución de dudas por email y WhatsApp

Pedir cita

Revisión Mensual

45€

Consulta mensual por videollamada

Planificación nutricional

Resolución de dudas por email y WhatsApp

Pedir cita

Pack Inicial 3 Meses

135€

Incluye la primera consulta y dos revisiones

Planificación nutricional

Resolución de dudas por email y WhatsApp

Pedir cita

Escríbeme

Aquí puedes contactar conmigo

El miedo a estar solos nunca puede representar el El miedo a estar solos nunca puede representar el pegamento que mantiene unida a una pareja.
⠀
Quien teme estar solo suele ser quien nunca antes lo ha estado. ¿Qué va a ser de mí sin...?
Como en la mayoría de ocasiones, tenemos miedo a lo desconocido.
⠀
Un miedo del que se huye es un miedo que se alimenta.
Lo que se alimenta, crece.
Lo que crece asusta.
⠀
Cuanto más dejemos rodar la bola de nieve, más grande se hará, y más velocidad podrá adquirir, tornándose este miedo inicial en algo imponente y arrollador.
⠀
De los miedos no puedes huir.
Por muy lejos que escapes, tú siempre irás contigo.
⠀
Los miedos se afrontan, es decir, se les da la cara. 
De frente uno puede reconocer la magnitud de su contrincante.
⠀
Volviendo al inicio, no creo que se tema a la soledad, sino a todo aquello que se tiene asociado a la soledad, es decir, a un imaginario.
⠀
Me entristece la idea de pensar que hay personas que permanecen juntas por miedo a estar solas.
⠀
Me asusta la idea de quien busca pareja no pensando en qué quiere a su lado, si no porque se encuentra huyendo de la soledad.
⠀
¿A qué lugar puede llegar quién parte con esta idea?
Iniciando una huida desesperada, terminará aferrándose a quien le aporte la no-soledad, es decir, a cualquier persona.
⠀
La Verdad, aunque a veces tarde, siempre llega a su cita. El miedo a estar solo, silente, seguirá creciendo, y esta persona, un día, se dará cuenta de que sus decisiones no fueron tomadas por él o por ella, sino por sus miedos
El miedo nos impide obrar y decidir libremente.
⠀
Solo veo un puerto posible para esta triste historia. Tarde o temprano aparece lo que yo llamo La Gran Soledad, la más dura de todas: aquella soledad que se siente estando al lado de tu pareja.
⠀
Y esto duele. A ti y por extensión a la otra persona, sobre todo si desde un inicio está contigo por voluntad y decisión propia, y no por miedo.
⠀
Para reflexionar...
⠀
Paz.
¿Qué significa esto? ⠀ Muchas cosas. ⠀ Empez ¿Qué significa esto?
⠀
Muchas cosas.
⠀
Empezando por el principio, este es el felpudo de la puerta de mi casa, lo que quiere decir que ya llevo un tiempecito emancipado.
⠀
Lo segundo, el significado de esta frase: nosce te ipsum, o conócete a ti mismo, que también puede aparecer en otros lugares como temet nosce (por ejemplo en la película de Matrix cuando Neo visita al oráculo).
⠀
Se trata de la inscripción que podía encontrarse en el frontispicio del pórtico de acceso al templo del Oráculo de Delfos: conócete a ti mismo y conocerás el universo.
⠀
Todo comienza hace unas semanas, cuando me encontraba en casa leyendo sobre filosofía helenística y de repente, apareció en mi mente este felpudo:
"Las letras en Times Roman, grandes, y con un meandro griego rectangular que lo enmarque".
⠀
No lo había visto en ningún sitio, pero sabía que si era capaz de hacer el diseño, encontraría alguna página para poder encargarlo.
⠀
Me visualicé llegando a la puerta de casa, leyendo la inscripción "conócete a ti mismo", y abriendo la puerta, dándome de bruces con la biblioteca que está situada justo frente a la puerta de entrada.
Mi casa, mi refugio, mi ciudadela.
Era todo como... Muy yo.
⠀
Aquí está. Después de aprender a emplear y modificar vectores y 4 cosillas más de Photoshop, lo conseguí y la verdad que me encanta como ha quedado.
⠀
La vida son etapas, y en lo que llevamos de 2022, ya he cerrado varias importantes.
Cerrar para abrir, o como me gusta a mí llamar a estos "fines de etapa": FINCIPIO
Todo fin no es más que el inicio de algo nuevo.
⠀
Además de afortunado, me siento enormemente feliz.
Casi 4 meses que van de año, que la verdad, no han sido muy fáciles ni placenteros, sin embargo, no cambiaría ni una coma de todo lo sucedido hasta este momento.
⠀
Más en Paz que nunca, y eso hace que todo lo vivido haya merecido la pena. Todo.
Repaso las citas que destaqué de este breve libro Repaso las citas que destaqué de este breve libro y vuelvo a notar la misma sacudida interna que generó durante su lectura el pasado septiembre.
Me sorprendió mucho encontrar en la obra reflexiones similares a ideas que tengo desarrolladas en mi diario.
⠀
pg. 275
Un libro es como una vela, puede parecer poca cosa, pero en ocasiones es suficiente para ver en la oscuridad
⠀
pg. 155
Tu vida tendrá un auténtico significado cuando dejes de pensar solamente en ti y en tus necesidades, y logres que la vida de otra persona sea mejor porque tú estás en este mundo.
⠀
pg. 107
Si verdaderamente amas a una persona, no la puedes poseer, porque la posesión mata el amor. Si tu amor es puro y verdadero, desearás la felicidad total de esa persona, independientemente de si esa persona permanece a tu lado o no. Cuando deseas el bien y todo lo mejor para la persona amada, aunque vuestros caminos se separen, eso os hace a los dos más libres y más fuertes, y fortalece ese nuevo tipo de unión, podéis seguir creciendo juntos y a la vez separados, sin haceros sombra ni frenaros.
⠀
pg. 183
En la vida sólo recibes aquello que das. Puede que en mi caso sea mi egoísmo, porque, al ayudarte, soy yo quien realmente está recibiendo más, y eso me hace sentir más pleno, más útil y más feliz. Ayudar, dar y servir son las virtudes que mayor significado dan a la vida de una persona
⠀
pg. 77
Hay tantos mundos como personas, porque cada persona crea su propio mundo a través de su propia realidad, de sus interpretaciones y del significado que da a cada cosa que sucede en su vida, basándose en la educación y en la información recibida, en su entorno. Por eso, cada uno percibe y va creando o interpretando su propio mundo en función de sus experiencias, sus pensamientos y su enfoque, que son los que generan sus sentimientos y emociones.
⠀
pg. 227
Vamos llenando nuestra vida de cosas exteriores, mientras, sin ser conscientes, se va agrandando la sensación de vacío interior, nos aislamos sin darnos cuenta, nos alejamos del contacto personal y en ocasiones hasta perdemos la noción de la realidad.
Un fin de semana muy especial. ⠀ Sin ponencias, Un fin de semana muy especial.
⠀
Sin ponencias, sin congresos, sin cursos. 
⠀
Miro esta foto y pienso en todos los proyectos que me han unido a estas personas en los últimos 6 años: eventos presenciales, clases online, artículos, papers, clínica...
⠀
Pese a que los admire enormemente por su faceta profesional, si he de quedarme con algo, me quedo con la parte personal: por esas casas compartidas por media España, por todas esas comidas y cenas bajas en proteínas, por todas esas anécdotas y risas... al fin y al cabo, por todas esas vivencias compartidas. 
⠀
Apetecía mucho vernos en un ambiente distendido, sin los ajetreos típicos de las ponencias, estando (algunos más que otros) fuera de contexto con estas indumentarias y con una elevada ingesta de BCAA (Bebidas Con Alcohol y Azúcar).
No sé a partir de qué punto de la tarde, el vino Martín Códax paso a llamarse Martin Garrix, pero todo correcto 😅
⠀
Fue espectacular. Me lo he pasado genial. Gracias a todos y a todas por el finde.
Espero que nos veamos pronto, quién sabe en qué parte de España 🤗
Crecimiento postraumático. ⠀ No busco los golpe Crecimiento postraumático.
⠀
No busco los golpes de la vida, pero cuando llegan, trato de aprovecharlos al máximo.
⠀
Mi objetivo es caminar, avanzar, explorar los senderos de la vida, aceptando que los obstáculos y los golpes forman parte de esta travesía.
⠀
Mi actitud es la de hacer frente a la adversidad y al sufrimiento, escuchando qué es lo que me duele de cada coyuntura. Separando el qué del porqué, vislumbrando de esta forma el motivo que subyace en el fondo de cada situación.
⠀
Abrazando la impermanencia.
Aceptando la constante de Heráclito.
Tratando de oponer la mínima resistencia al cambio si este es necesario.
⠀
Como en algunas artes marciales, trato de aprovechar la fuerza del adversario en su contra. Cuanto más intenso es el dolor, más revelador se torna.
⠀
"Donde duele, inspira"
[Rafael Lechowski, 2007].
⠀
De esta forma avanzo por cada una de las etapas que sean necesarias, haciendo de este sufrimiento algo útil de lo que aprender, obteniendo de esta forma un crecimiento.
Me gusta referirme a este proceso como un crecimiento postraumático.
⠀
Creo que estas etapas son las que mejor me definen, no por la causa del sufrimiento, sino por el crecimiento resultante del mismo.
⠀
Soy el fruto de cada uno de estos crecimientos postraumáticos, pero no hago de estos momentos difíciles parte de mi identidad.
⠀
Me escucho, veo que algo chirría, me pongo a trabajar en ello buscando la solución, no me pre-ocupo, me ocupo, y luego... lo suelto.
⠀
"Ayer busqué la inspiración en el dolor y me hice daño.
Y cuando el corazón vence al ego, el necio se convierte en sabio"
[Rafael Lechowski, 2020].
⠀
Paz.
⠀
Texto escrito el 22/04/2021
Un libro que leería al menos una vez en mi vida. Un libro que leería al menos una vez en mi vida. Creo que ese podría ser el mejor resumen.
⠀
Un texto de lectura rápida, y no solamente porque sea breve (poco más de 200 páginas), sino porque es de lectura ágil.
En este libro Mark Manson va al grano, de forma directa, usando su estilo de comunicación: ácido, irónico, sarcástico... confieso que yo me reía mucho al leerlo porque es un tipo de humor que va conmigo.
⠀
No voy a explayarme en este post, solamente voy a dejar unas cuantas citas destacadas:
⠀
pg. 17
George Orwell dijo: Ver lo que tienes delante de tus narices requiere un esfuerzo constante.
⠀
---
pg. 18
Gracias a que existe un número infinito de cosas que podemos ver o conocer, también hay un número infinito de maneras para descubrir que no estamos a la altura, que no somos lo suficientemente buenos, que las cosas no son tan estupendas como podrían serlo. Y esto nos destroza por dentro.
⠀
---
pg. 18
El deseo de una experiencia más positiva es, en sí misma, una experiencia negativa. Y, paradójicamente, la aceptación de la experiencia negativa es, en sí misma, una experiencia positiva.
⠀
---
pg. 18
Alan Watts. La Ley de la Retrocesión.
Cuanto más persigas sentirte bien todo el tiempo, más insatisfecho estarás; pues perseguir algo solo refuerza el hecho de que careces de ello.
⠀
---
pg. 151
Ley de Parkinson:
El trabajo se expande para llenar el tiempo disponible para su realización.
⠀
---
pg. 158
Aristóteles escribió: «Ser capaz de considerar un pensamiento, sin aceptarlo, es la marca de una mente educada».
Ser capaz de ver y evaluar diferentes valores sin necesariamente adoptarlos es quizá la habilidad central requerida para cambiar la propia vida de una manera significativa.
⠀
---
pg. 178
La acción no solo es efecto de la motivación;
también es causa de ella.
⠀
---
pg. 189
La confianza perdió su valor. Las apariencias y el arte de vender se transformaron en maneras de expresión más ventajosas. Conocer a mucha gente de modo superficial era más beneficioso que conocer a pocas personas de manera cercana.
¡Sígueme!

Colaboraciones

2022 | Carlos Ruiz · Aviso Legal⠀Contactar