Colaborador en seminarios y conferencias relacionadas con la nutrición deportiva en diferentes ciudades del territorio nacional como Sevilla, Valencia, Granada, Zaragoza y Murcia entre otras ciudades. En dichas conferencias se abordan los últimos avances científicos en nutrición deportiva (rendimiento, composición corporal y salud).
CONSULTA PRESENCIAL
![Un capítulo más en este "cuaderno de bitácora".
⠀
Tras tres tristes meses comiendo trigo en un trigal... vuelvo a subir una publicación en la que me detengo a comentar de forma más o menos superficial, cómo voy con respecto a la composición corporal y entrenamiento.
⠀
Como hablar de lo bien (internamente: anímica/emocionalmente) que me encuentro y lo contento que estoy con mi punto presente me parece algo vano (carente de contenido), lo resumo en estas líneas y paso a comentar las dificultades y los momentos no-buenos de estos meses, un aspecto que sí me apetece compartir.
⠀
El otro día revisaba mi diario de entrenamiento y la última sesión en la que seguí la planificación fue el 20 de mayo.
Desde ese momento, el trabajo subió de forma exponencial en cuanto a pacientes se refiere, con una semana inclusive que dediqué en exclusiva a impartir las clases del Master de nutrición deportiva de Aleris.
⠀
Esas primeras semanas (mayo/junio) me vi superado en cierto modo por el trabajo, y el entrenamiento y la alimentación se vieron relegados a "haz lo que puedas y cuando puedas", teniendo varias brechas de 6-10 días fuera de casa en los que no entrené y comía no-mal dentro de las posibilidades cuando uno come tantas veces fuera de casa.
⠀
Desde el primer momento consideré esas semanas como una etapa necesaria de adaptación, en la que añadir el "sacar tiempo frecuente para entrenar" hubiese significado quitar tiempo de dormir, ya que como decía arriba, aun no sabía como gestionar esa carga de trabajo y en cierto modo me veía apagando fuegos y sacando el trabajo adelante.
⠀
Y aquí quiero hacer una distinción importante relativa a la carga interna y externa de trabajo, ya que me parece importante.
A nivel EXTERNO, hoy tengo incluso más trabajo que antes (volumen de pacientes), sin embargo, al haber aprendido (sigo en proceso de aprendizaje) a gestionar de mejor forma esa carga EXTERNA, la carga INTERNA de trabajo, la percibo como ligerísima, lo que me ha llevado a retomar de nuevo el entrenamiento frecuente y dedicarle las horas que quiero al día a la lectura.
⠀
[No es un ensayo, pero sí más de lo que Instagram tolera. De estar interesado/a, continúa en comentarios].](https://carlosruiznutricion.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
Colaboraciones
